青春期肥胖的判斷不能僅依據年齡、身高和體重，還需綜合考慮體脂率、飲食習慣、身體活動水平、家族遺傳以及身體代謝情況等。 1. 體脂率：通過專業設備測量體脂率，若超出正常范圍，可能提示肥胖。 2. 飲食習慣：長期高熱量、高脂肪、高糖飲食，容易導致體重增加。 3. 身體活動水平：缺乏運動，能量消耗少，易堆積脂肪。 4. 家族遺傳：若家族中有肥胖者，自身肥胖的風險相對較高。 5. 身體代謝：某些代謝疾病可能影響體重，如甲狀腺功能減退。 綜合以上因素，才能準確判斷是否屬于青春期肥胖。建議前往正規醫院進行全面評估，以獲取準確的診斷和合理的建議。

你好，應以運動減肥和減少飲食為主，其實減肥沒有什么捷徑,每個人的體制和環境都不一樣,找個適合自己的方法,關鍵在于堅持.一般可以吃一些參苓白術散，然后多運動就可以達到減肥的效果，關鍵是要低鹽飲食，低脂肪飲食，控制體重，

健康指導：你好，這個不好說的。您目前體重超重建議您通過合理調整飲食和堅持運動達到標準體重。飲食上一定要注意控制熱量，不要節食多吃一些營養豐富熱量低的食物，每餐要控制好熱量，還得堅持體育鍛煉，堅持下去就會到達瘦身的效果的。