你好，肩肌勞損由于勞累過度，或者吹風(fēng)受涼引起的，會出現(xiàn)疼痛，活動障礙等癥狀。可以做下針灸，超聲波，艾灸等治療。平常不要勞累過度，注意休息，不要吹風(fēng)受涼，多用熱毛巾熱敷按摩，同時配合點按肩部穴位。平常多做爬墻，吊單桿的運動。平常多吃牛肉，蝦，雞蛋等高鈣高蛋白的食物。

你好，你的情況屬于腰肌勞損引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛以及獲得受限等癥狀，你的情況需要積極治療的，不要做體力活很關(guān)鍵的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾模ㄗh你近段時間不要做體力活動，用熱水外敷局部，效果佳的，慢慢就會治愈的，祝你健康

你好腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨Α?、壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑。

腰肌勞損，腰疼，勞累后加重這個病就是休息，然后不要勞累。沒有別的方法。希望我的回答能對你有所幫助

腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。目前無特效的治療措施，治愈比較困難，且易復(fù)發(fā)。一般可考慮按摩或針灸治療。

你好！根據(jù)描述，你的腰肌勞損的治療：首先可以自我保健療法適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發(fā)的根本方法。然后是在疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇谩茨ΑＲ部梢栽卺t(yī)生的知道下進行壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療。具體必須得遵醫(yī)囑哦。祝好