睡覺時雙腿經常輕輕抽搐并導致醒來，可能由多種原因引起，如缺鈣、神經受壓、過度疲勞、血管問題、睡眠姿勢不當等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當血鈣濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽搐。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、海鮮等，也可在醫生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，導致腿部神經傳導異常，引起抽搐。需進行腰椎檢查，明確病情，輕癥可通過牽引、按摩等緩解，嚴重時可能需要手術治療。 3.過度疲勞：長時間運動或勞動，腿部肌肉過度勞累，夜間易出現抽搐。注意休息，適當按摩放松肌肉。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等影響腿部血液循環，導致肌肉痙攣。可通過改善生活方式，如避免久站、戒煙等，必要時服用改善血液循環的藥物，如阿司匹林腸溶片、血塞通片、銀杏葉片等。 5.睡眠姿勢不當：長時間壓迫腿部，影響血液流通和神經傳導，引發抽搐。調整睡眠姿勢，保持腿部放松。 如果雙腿抽搐頻繁且嚴重影響睡眠，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性治療。

您好，這個情況可能是缺鈣引起的。看了癥狀，考慮是缺鈣引起的肢體抽筋，可口服葡萄糖酸鈣，平時可適當多吃些含鈣高的食物，如奶類、豆類、蝦皮、禽蛋、沙丁魚、鱸魚、海帶、蘑菇、紫菜等，多曬曬太陽，有利于鈣的吸收，但是含草酸多的食物可抑制鈣的吸收，要少吃，如菠菜、空心菜、洋蔥、竹筍等。

雙下肢抽搐，關鍵是明確原因。低鈣血癥可以引起抽搐；肌肉神經接頭問題也會引起抽搐；再有想某些神經內科或內分泌疾病也會引起抽搐，建議到骨科、神經內科、內分泌科就診，可以做肌電圖檢測，明確雙下肢神經傳導肌肉問題

你的癥狀應該是著涼或者勞累引起的是韌帶勞損的表現，建議你烤電貼膏藥治療，平時補充一定的鈣片

腿總是抽筋輕輕的抽但是不疼，是由缺鈣引起的低鈣血癥。低鈣血癥的治療，可以采取輸液治療，靜點葡萄糖酸鈣注射液20ml+維生素C2.0g，連續用藥7天，在第七天時同時肌注維生素D3一針，以促進鈣的吸收。