渾身沒(méi)勁、腰疼可能是由勞累過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不良、腰椎疾病、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1.勞累過(guò)度：長(zhǎng)期高強(qiáng)度勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，身體得不到充分休息，會(huì)導(dǎo)致渾身乏力、腰部肌肉勞損疼痛。應(yīng)注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體機(jī)能。要保證飲食豐富多樣，多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 3.腰椎疾病：如腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損等，壓迫神經(jīng)或?qū)е卵考∪饩o張。可通過(guò)物理治療、藥物治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等。 4.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣供應(yīng)不足，會(huì)使人感到疲乏無(wú)力。需查明貧血類(lèi)型，針對(duì)性治療，如缺鐵性貧血可補(bǔ)充鐵劑。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退，激素分泌異常，影響代謝和能量供應(yīng)。治療主要是補(bǔ)充相應(yīng)的激素。 出現(xiàn)渾身沒(méi)勁、腰疼的癥狀，可能是單一原因，也可能是多種原因共同作用。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。