推薦一個矯正駝背的簡單方法，穿形體矯正鞋，又叫形體訓練鞋，很管用的。我用快倆月了，效果挺好的。最早是聽舞蹈老師說的，駝背的，重心都靠前，身材挺拔的重心都在腳跟。模特練貼墻站的時候重心在腳跟，新兵練軍姿也是重心在腳跟，舞蹈演員用雙腳向外分，練重心后移，后來舞蹈教材里就特別推薦了把腳掌墊高的訓練方法，道理都一樣。形體矯正鞋的鞋底就是前高后低的，時刻向后矯正重心，能明顯感覺挺胸抬頭，穿著很舒服，也不顯得怪。你先體會一下，前腳隨便踩個東西，讓腳成前高后低的樣子，感覺一下駝背是不是立時輕了，更深的道理，去問舞蹈老師吧。還有，這形體矯正鞋還能矯正平足，我的平腳板已經有一點點足弓了，意外！（本段為轉載）。另外，你平時可以做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

你好，背背佳相對來說也比較軟，可以做一個稍微硬一點的支具，但也不要完全依賴支具，自己還是要加強鍛煉！況且稍微一點的側彎可以忽略不計，不要太緊張。祝你早日康復

像前面說的穿矯形鞋可以矯正側彎？不知道他在哪里看的！像你這種用這種方法是不行的，背背佳相對來說也比較軟，可以做一個稍微硬一點的支具，但也不要完全依賴支具，自己還是要加強鍛煉！況且稍微一點的側彎可以忽略不計，不要太緊張。祝你早日康復！