長期做噩夢可能由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、身體疾病、心理問題等因素引起。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力過大，容易導致大腦在睡眠時仍處于緊張狀態，引發噩夢。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加做噩夢的概率。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、飲食不規律、熬夜等，可能打亂生物鐘，導致睡眠紊亂，出現噩夢。 4. 身體疾病：如患有神經衰弱、心臟病、呼吸暫停綜合征等疾病，可能影響睡眠，引發噩夢。 5. 心理問題：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，常伴有睡眠問題，包括做噩夢。 長期做噩夢會嚴重影響生活質量，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

就算正常工作和生活也是會做，是一直以來的事情，我覺得現實生活中我并未有太多的不滿吧。我小時候聽大人講過很多恐怖故事，也被大齡小孩嚇唬過，很小的時候早上起來上學，天未亮感覺非常害怕，長大后獨自一個人走夜路，同樣比較恐懼。現在比較喜歡看恐怖電影，我覺得這樣減少了我很多恐怖情緒，以前不敢看的恐怖片現在都覺得無所謂。

你好！夢與情緒是有很大關系的，現實中自己對目前的生活和自己滿意嗎？平時的生活和工作正常嗎？