Julie 劇烈運(yùn)動(dòng)后從高溫處到低溫處，可能是由于體溫調(diào)節(jié)失衡、血管收縮舒張異常、汗腺功能改變、神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂以及環(huán)境溫差過(guò)大等原因所致。 1. 體溫調(diào)節(jié)失衡：劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)身體產(chǎn)熱增加，突然進(jìn)入低溫環(huán)境，體溫調(diào)節(jié)中樞來(lái)不及適應(yīng)，導(dǎo)致調(diào)節(jié)失衡。 2. 血管收縮舒張異常：運(yùn)動(dòng)使血管擴(kuò)張，低溫刺激會(huì)引起血管急劇收縮，影響血液循環(huán)。 3. 汗腺功能改變：大量出汗后，汗腺仍處于活躍狀態(tài)，低溫會(huì)干擾其正常功能。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂：冷熱環(huán)境的快速變化可能影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體的調(diào)控。 5. 環(huán)境溫差過(guò)大：高溫與低溫環(huán)境的巨大差異，超出了身體的適應(yīng)能力。 總之，劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)避免突然進(jìn)入溫差過(guò)大的環(huán)境，給身體足夠的緩沖時(shí)間，以減少不適和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

呃逆是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象.打嗝是因?yàn)闄M隔膜痙攣收縮而引起的.其實(shí)橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜而是一大塊肌肉.它每次平穩(wěn)地收縮我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制橫隔膜的肌肉會(huì)有規(guī)律地活動(dòng)我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸.打嗝時(shí)橫隔肌不由自主的收縮空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄因而引起奇怪的聲響.我們并不清楚橫膈肌為甚么會(huì)失控地自行收縮.雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的但也有些人持續(xù)地打嗝.打嗝緊急處理：(1)盡量屏氣有時(shí)可止住打嗝.(2)讓打嗝者飲少量水尤其要在打嗝的同時(shí)咽下.(3)如打嗝難以止往倘無(wú)特殊不適也可聽其自然一般過(guò)會(huì)兒就會(huì)停止.如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝要請(qǐng)醫(yī)生診治.

打嗝是因?yàn)闄M隔膜痙攣收縮而引起的.打嗝家庭緊急處理：(1)盡量屏氣有時(shí)可止住打嗝.(2)讓打嗝者飲少量水尤其要在打嗝的同時(shí)咽下.(3)如打嗝難以止往倘無(wú)特殊不適也可聽其自然一般過(guò)會(huì)兒就會(huì)停止.如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝要請(qǐng)醫(yī)生診治.

呃逆是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象.打嗝是因?yàn)闄M隔膜痙攣收縮而引起的.其實(shí)橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜而是一大塊肌肉.它每次平穩(wěn)地收縮我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制橫隔膜的肌肉會(huì)有規(guī)律地活動(dòng)我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸.打嗝時(shí)橫隔肌不由自主的收縮空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄因而引起奇怪的聲響.我們并不清楚橫膈肌為甚么會(huì)失控地自行收縮.雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的但也有些人持續(xù)地打嗝.打嗝家庭緊急處理：(1)，盡量屏氣有時(shí)可止住打嗝.(2)，讓打嗝者飲少量水尤其要在打嗝的同時(shí)咽下.(3)，嬰兒打嗝時(shí)可將嬰兒抱起用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢一般至嬰兒發(fā)出笑聲打嗝即可停止.生活護(hù)理：1.干吃一匙糖2.彎身喝水3.憋氣或吐氣4.吃飯時(shí)不說(shuō)話可避免打嗝5.憋氣喝水6.用力拉舌頭7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處8.咀嚼并吞咽干面包9.雙手抱膝壓胸10.憋氣11.用水嗽喉嚨。

呃逆是一個(gè)生理上常見的現(xiàn)象.打嗝是因?yàn)闄M隔膜痙攣收縮而引起的.其實(shí)橫隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜而是一大塊肌肉.它每次平穩(wěn)地收縮我們的肺部便吸入一口氣；由于它是由腦部呼吸中樞控制橫隔膜的肌肉會(huì)有規(guī)律地活動(dòng)我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸.打嗝時(shí)橫隔肌不由自主的收縮空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄因而引起奇怪的聲響.我們并不清楚橫膈肌為甚么會(huì)失控地自行收縮.雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的但也有些人持續(xù)地打嗝.打嗝家庭緊急處理：(1)盡量屏氣有時(shí)可止住打嗝.(2)讓打嗝者飲少量水尤其要在打嗝的同時(shí)咽下.(3)嬰兒打嗝時(shí)可將嬰兒抱起用指尖在嬰兒的嘴邊或耳邊輕輕搔癢一般至嬰兒發(fā)出笑聲打嗝即可停止.生活護(hù)理：1.干吃一匙糖2.彎身喝水3.憋氣或吐氣4.吃飯時(shí)不說(shuō)話可避免打嗝5.憋氣喝水6.用力拉舌頭7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處8.咀嚼并吞咽干面包9.雙手抱膝壓胸10.憋氣11.用水嗽喉嚨