小孩近視 150 度，防止度數加深可從用眼習慣、戶外活動、飲食、眼部保健、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，避免長時間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于控制近視。 3.飲食：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.眼部保健：堅持做眼保健操，緩解眼部疲勞。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時調整防控措施。 6.配鏡矯正：佩戴合適度數的眼鏡，矯正視力，避免瞇眼等不良習慣加重近視。 總之，家長要重視孩子的近視問題，幫助孩子養成良好的用眼習慣和生活方式，共同防控近視度數的加深。

你好啊，得了近視后，要多補充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。注意孩子學習時的坐姿，不要長時間看電視或者電腦，不能超過一小時。

雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

　避免連續看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續看近40分鐘后應休息、看遠處10～15分鐘。盡量控制每天累計看近的時間，最好不要超過6小時。注意改善需要較長時間看近的環境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜.

近視眼是因為長期用眼過度，導致用眼疲勞，結膜反應能力下降，導致近視眼的形成，隨著近視的加深結膜反應能力越來越差。多做眼保健操，多眨眼睛，不要用眼過度。眨眼是對眼睛的緩解，很多近視眼的患者都會有長時間不眨眼的習慣。