23 歲，痰濕兼血瘀質，患有胃病和大三陽，轉氨酶偏高且有盜汗、易疲勞癥狀，調養需從改善生活習慣、飲食調理、適當運動、中醫調理、定期復查等方面著手。 1. 改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息。減少壓力，避免焦慮和緊張情緒。 2. 飲食調理：飲食清淡，少吃油膩、辛辣、生冷食物。多吃蔬菜水果，如芹菜、苦瓜、蘋果等。適量食用健脾祛濕、活血化瘀的食物，如薏米、山楂等。 3. 適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，增強體質，促進血液循環。 4. 中醫調理：可通過艾灸、拔罐等中醫療法，祛濕化瘀。也可在醫生指導下服用中藥調理。 5. 定期復查：定期檢查肝功能、乙肝病毒載量等，以便及時調整治療方案。 6. 避免勞累：避免過度勞累和重體力勞動，注意勞逸結合。 總之，調養身體需要長期堅持，養成良好的生活和飲食習慣，積極配合治療，定期復查，才能逐漸改善身體狀況。

乙肝大三陽可以出現于乙肝的不同發展階段，治療方法、措施及治療目標也會有所不同。您的情況應該是屬于慢性輕度乙型肝炎患者，表現為大三陽，肝功能輕度異常，B超反映慢性輕度肝損傷。治療方法以抗病毒治療為主，輔助免疫調節及保肝降酶治療。