女性陽虛寒大且貧血，可通過飲食、運動、中藥調理、生活習慣、穴位按摩等改善。 1.飲食：多吃溫熱且補血的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、紅棗、黑芝麻等。羊肉性溫，能溫中暖腎；牛肉補脾胃、益氣血；桂圓補心脾、益氣血；紅棗健脾益胃、補氣養血；黑芝麻補肝腎、益精血。 2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、瑜伽、太極拳等，能促進血液循環，增強體質。 3.中藥調理：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、艾附暖宮丸等，幫助溫補腎陽。 4.生活習慣：注意保暖，避免受寒，規律作息，保證充足睡眠。 5.穴位按摩：按摩關元、氣海、足三里等穴位，有溫陽散寒、益氣養血的作用。 總之，女性陽虛寒大且貧血需要綜合調理，長期堅持才能有效改善癥狀。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，根據你的情況，你是有陽虛了，藥物上可以吃“金匱腎氣丸”，這個藥物溫補腎陽，進而不一身之陽，對你比較適合。另外還可以通過食療來補陽。

你好，你可以多吃紅肉，生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃……總之，含鐵豐富或比較溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調房里呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水里泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。­

你好，根據你的情況，你是有陽虛了，藥物上可以吃“金匱腎氣丸”，這個藥物溫補腎陽，進而不一身之陽，對你比較適合。另外還可以通過食療來補陽。補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。醫生詢問：補陽虛藥膳食療方：海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。祝你早日康復。

你好女性陽虛，寒大，建議服用金匱腎氣丸和暖宮丸