你好，這些營養(yǎng)素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產(chǎn)生副作用。因此專家建議，不論年紀(jì)大小，如果想長高，就應(yīng)該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類制品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。在配合美國高菲特使用，長高夢想不再遙不可及

一、莫錯過生長快速期，二、應(yīng)注重營養(yǎng)補充，三、莫忽視運動鍛煉，四、莫忘為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，五、莫忘慢性疾病的積極防治。平常多做拉伸運動。或者用芝元高一點組合，這款增高藥是芝源倍健旗下的，它還有自己的網(wǎng)絡(luò)商城，很不錯的，增高效果明顯，而且方法安全有效，又簡單易行

你好，一般情況下身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性，其實并沒有什么長高的秘訣，那些增高產(chǎn)品的效果也沒有廣告上所說的那么神奇。建議你平時多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，像肉類，蛋類，多運動，像跑步，打球，晚上最好十一點前睡覺，祝健康。醫(yī)生詢問：以上是對“長高秘訣有沒有?有沒有長高的秘訣??？我試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

其實我覺得長高的答案一般就兩種，一是注重營養(yǎng)，現(xiàn)在一般不會存在營養(yǎng)不良的問題，；二就是注意鍛煉，這個可是需要毅力來堅持的，堅持下去肯定有效果。但是如果你這兩方面都做到很好，個子還是不理想的話，那就要調(diào)整自己的心態(tài)了，由于遺傳基因，可能已經(jīng)長到了極限，建議你可以去了解下芝源倍健旗下的芝元高一點組合，質(zhì)量有保證，不會有副作用?？梢詭椭形从系墓趋乐匦庐a(chǎn)生骨細(xì)胞，延緩骨骼愈合速度，從而達(dá)到長高的目的。

根據(jù)我個人的經(jīng)驗來說，必須多喝骨頭湯，最好的補鈣營養(yǎng)品，然后多打籃球，籃球可以讓人主動地努力跳躍，對身高的增長很有用，也有利于鍛煉身體，其他體育運動也一樣，增加新陳代謝。獨特生長運動矯正骨骼、體型促進(jìn)正常長高身體畸形、骨骼畸形也是影響著身高重要因素，缺乏鍛煉令生長素和營養(yǎng)液流入軟骨的速度降低，還會令肌肉、腱、支撐關(guān)節(jié)的韌帶變?nèi)酢Ｗ詈糜弥ピ咭稽c組合，能有效矯正骨骼、體型，讓身體變的更強壯和靈活，促進(jìn)第二次長高。芝元高一點組合可以補充人體骨骼生長必需的元素，對長高有很大的輔助作用。能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。不妨在網(wǎng)上查一下。