頭部左邊靠后疼痛可能由多種原因引起，如肌肉緊張、頸椎問題、血管性頭痛、神經痛、顱內病變等。 1.肌肉緊張：長期對著電腦，頸部和頭部肌肉持續處于緊張狀態，容易引發疼痛。可通過熱敷、輕柔按摩來放松肌肉。 2.頸椎問題：長時間保持不良姿勢，頸椎可能受壓或變形，刺激神經導致頭痛。要注意定時活動頸部，做一些簡單的頸椎伸展運動。 3.血管性頭痛：血管收縮和舒張功能異常，導致頭部供血變化，引起疼痛。保持充足睡眠，避免情緒激動和勞累。 4.神經痛：神經受到刺激或損傷，如枕大神經痛。可在醫生指導下服用營養神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5.顱內病變：雖然較少見，但如顱內腫瘤、腦血管疾病等也可能導致頭痛。若疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、視力障礙等，應及時就醫進行頭顱 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查。 總之，對于長期對著電腦工作后出現的頭痛，首先可以嘗試一些簡單的緩解方法。如果疼痛持續或加重，一定要及時到正規醫院就診，明確病因，以便進行針對性治療。

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