你好，你這個情況應該是腎虛造成的，不用過于擔心，但是要注意不要過多的房事，不要自慰。腎虛食療食材豬腰子、杜仲、何首烏、海鮮、堅果類。買一副豬腰子洗干凈，然后把它和中藥材杜仲一起放進鍋里煮，煮熟了之后，把藥材碎過濾掉，然后喝這個湯，吃豬腰子。把蓮子洗干凈，和糯米一起煮粥，煮粥之前還要在里面加一些何首烏，效果不錯吃一些海鮮也能夠起到補腎作用，比較常見的能補腎的海鮮有牡蠣、蝦子、龜、海參等。吃動物的腎臟以及一些動物肉和骨髓，也能補腎，比如有豬腰、羊腎、牛骨、狗肉等吃一些堅果類的也有相應的好處，比如花生仁、核桃仁、瓜子仁等等。

你好，這種情況多見于腎虛引起，平時可以多吃溫腎壯陽的藥物和食物，平時多運動鍛煉，減少同房次數?？梢远喑匝蛉鉄跎剿?，最好再加兩個羊腎。藥物可以選用五子衍宗丸治療.

考慮腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰指的是腎的本質，而腎陽指的是腎的功能。腎陰虛：主癥是腰膝酸軟，五心煩熱。腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論陰虛還是陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。