保健食品吃的樣數(shù)多了對老年人可能有害，比如增加肝腎負擔、影響正常飲食、引起過敏反應、造成營養(yǎng)失衡、干擾藥物效果等。 1.增加肝腎負擔：老年人肝腎功能相對較弱，過多食用各類保健食品，其中的成分可能難以代謝，加重肝腎負擔。例如魚油、蛋白粉等過量攝入都可能帶來此類問題。 2.影響正常飲食：部分保健食品可能影響老年人食欲，導致正常飲食攝入不足，影響營養(yǎng)全面性。像一些膳食纖維類的保健食品就可能有此影響。 3.引起過敏反應：某些保健食品中的成分可能引發(fā)過敏，如蜂膠、蜂王漿等，導致身體不適。 4.造成營養(yǎng)失衡：如果過度依賴保健食品補充某些營養(yǎng)，可能導致其他營養(yǎng)元素缺乏，破壞營養(yǎng)平衡。 5.干擾藥物效果：一些保健食品可能與老年人服用的藥物相互作用，影響藥效。比如含維生素 K 的保健食品可能影響抗凝藥物的效果。 總之，老年人食用保健食品應謹慎，根據(jù)自身健康狀況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下合理選擇和適量食用。

健康指導：你好，最好根據(jù)體質(zhì)進行搭配和服用，保健品雖然屬于正常的一種保養(yǎng)品但是在不適合體質(zhì)的情況下服用容易加重身體的負擔，嚴重的會導致慢性的中毒的現(xiàn)象，所以最好在專業(yè)人士的指導下進行搭配和服用效果才能更好的，祝您生活愉快

目前的保健品療效擴大的現(xiàn)象很普遍.自然保健最好,實在體制虛弱的吃點海參等天然食品最好