冬天手腳有時冰涼有時出汗，兩腿怕冷，不一定是腎虛，可能是血液循環不良、衣物保暖不足、甲狀腺功能減退、貧血、自主神經功能紊亂等原因導致。 1.血液循環不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環變慢，手腳等末梢部位供血減少，容易出現冰涼、出汗等情況。 2.衣物保暖不足：穿的衣物不夠保暖，不能有效抵御寒冷，導致身體感覺冷。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足，會有怕冷、手腳涼等表現。 4.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，組織能量供應不足，易出現怕冷和手腳異常。 5.自主神經功能紊亂：自主神經調節失衡，影響血管舒縮和汗腺分泌，引起手腳溫度和出汗異常。 如果冬天手腳異常且怕冷的情況持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導致組織能量代謝發生障礙,人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環減慢,產熱不足就會對冷的反應更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經血管的穩定,容易出現腰,腹,手腳和全身發冷.。

建議您用些魚油或者其他降血脂的保健品。一般有血瘀的人，都會有手足冰冷的癥狀，所以用些降血脂的保健品最安全。可以改善血瘀的癥狀。

腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚。這是腎陽虛的表現。如果您還有爪甲青黑、大便不成形、小便清長、脈息細弱、不愛喝水或喜飲熱水、滿口津液、容易犯困等其中一個或多個癥狀，則可斷為“腎陽虛證”無疑。如果腎陽虛匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們在補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,在補腎陰的時候不是一味的只用補腎陰的藥物.建議你吃些金匱腎氣丸,右歸丸,腎寶合劑等