情感矛盾會(huì)給人帶來(lái)心理壓力和困擾，可能影響身心健康，如焦慮、抑郁、睡眠障礙等。需從多方面綜合考慮，包括自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、溝通交流、未來(lái)規(guī)劃和家庭責(zé)任等。 1.自我認(rèn)知：要清晰認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心感受和需求，明確對(duì)這段婚姻的真實(shí)想法和期望。 2.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)運(yùn)用深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解焦慮和抑郁情緒。 3.溝通交流：與丈夫坦誠(chéng)交流，表達(dá)自己的感受和擔(dān)憂，共同探討未來(lái)的相處模式。 4.未來(lái)規(guī)劃：思考家庭的未來(lái)發(fā)展，包括孩子的成長(zhǎng)、經(jīng)濟(jì)狀況等。 5.家庭責(zé)任：考慮對(duì)家庭的責(zé)任，權(quán)衡離開(kāi)或繼續(xù)對(duì)家人的影響。 總之，面對(duì)這樣的情感矛盾，需要冷靜思考，綜合各種因素，做出對(duì)自己和家庭最有利的選擇。同時(shí)，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，以更好地處理內(nèi)心的困擾。

這種情況要看你老公是不是跟外遇斷絕聯(lián)系了說(shuō)實(shí)話很矛盾的，就怕他們斷不了關(guān)系，如果他能徹底跟外遇斷絕關(guān)系，當(dāng)然還是希望你們家庭幸福的，如果你們是真愛(ài)，就應(yīng)該接受愛(ài)他的一切

你好好想這個(gè)問(wèn)題是需要你們夫妻兩個(gè)人溝通解決的如果是你們也覺(jué)得這段婚姻沒(méi)有維持的必要那么可以協(xié)議離婚

您好，根據(jù)您的描述這個(gè)還是需要你自己做主。根據(jù)您的描述，要看你的心里到底能不能原諒他。如果可以真的原諒。建議還是在一起。祝您身體健康。