脛骨平臺粉碎性骨折術后第 9 周的鍛煉，應綜合考慮關節活動度、肌肉力量、平衡能力、負重練習和日常生活能力的恢復等。 1. 關節活動度：進行膝關節的屈伸練習，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力和暴力屈伸。 2. 肌肉力量：可通過直腿抬高、側抬腿等動作增強大腿肌肉力量，為行走提供支持。 3. 平衡能力：單腳站立練習能提高平衡感，減少跌倒風險。 4. 負重練習：在醫生指導下，逐漸增加負重，從部分負重過渡到完全負重。 5. 日常生活能力：嘗試上下樓梯、蹲起等動作，恢復日常生活中的活動能力。 脛骨平臺粉碎性骨折術后的康復鍛煉需要循序漸進，遵循醫生的建議，不可操之過急。如果鍛煉過程中出現疼痛、腫脹等不適，應及時停止并就醫。

脛骨平臺骨折，常常造成脛骨髁塌陷，術中需要植骨填充，術后9周可以積極進行膝關節屈伸鍛煉，直腿抬高訓練，也可以扶雙拐行走訓練。一般12周后可以棄拐行走，防止早期負重造成脛骨髁高度丟失。