腸胃不好長期未治，可能與飲食不當、生活習慣不佳、精神壓力、腸道菌群失調、胃腸疾病等有關。 1. 飲食不當：長期暴飲暴食、食用辛辣油膩食物等，會加重腸胃負擔。應保持飲食規律，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥類等。 2. 生活習慣不佳：經常熬夜、缺乏運動等，會影響腸胃功能。建議規律作息，適度運動，如散步、慢跑等。 3. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能導致腸胃功能紊亂。要學會放松，如聽音樂、冥想。 4. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍等。需就醫明確診斷，對癥治療。常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 腸胃不好需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

健康指導：首先你可以像我提供一些你的身體、體重、年齡等數值，我可以給你具體的計算一些您的標準體重數值范圍，你可以根據這種數值合理的進行增重。另外無論是減肥還是增肥都是一個過程，避免急于求成。首先你要養成良好的飲食習慣，保證機體所需營養素均衡合理的供給，避免出現挑食厭食的情況。腸胃不好建議可以選擇食用一些健脾養胃作用的食物，例如玉米、南瓜、菠菜等。多選擇食用一些流食、半流食、軟食類的食物等。

標準體重(千克)=身高(厘米)-105厘米正常范圍：標準體重(或-)標準體重*百分之十你可以根據上面給的公式,根據自身的情況去進行預算.1.吃完就睡，睡完就吃，少食多餐。2.腸胃吸收功能有沒有什么問題可以先去醫院檢查一下。3.經常有事沒事捏捏雙手的食指頭，那邊有個穴位是連接腸胃的。4.多吃山藥，有助于肌肉的增長。5.嘴巴里有唾液時可以將其咽下，有助于食物消化。醫生詢問：

健康指導：如果脾胃虛弱，導致身體對于營養成分的吸收能力比較差，導致的一個削瘦的話，建議你在日常飲食當中一定要以清淡為主。為自己服用一些健胃丸或者健脾丸，或者山楂化滯丸，多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類豆制品。