腰肌勞損是常見的腰部疾病，表現為腰部疼痛，反復發作。其成因多樣，預防措施眾多，治療方法也有多種選擇，包括改變生活習慣、康復鍛煉、藥物治療等。 1.癥狀：腰部隱痛，勞累后加重，休息后緩解，疼痛程度和發作頻率隨情況變化。 2.成因： 急性腰扭傷未妥善處理且長期反復。 治療不及時、方法不當。 長期過度腰部運動及負荷。 氣候環境不佳，如氣溫過低、濕度過大。 不良工作姿勢，如彎腰過久、伏案過低。 3.預防： 避免潮濕寒冷，及時增減衣物。 急性腰扭傷積極治療，安心休息。 運動或劇烈活動前做好準備。 糾正不良工作姿勢。 防止過勞，注意勞逸結合。 睡硬板軟墊床。 控制體重，減肥。 節制房事。 4.治療： 減少腰部活動，多休息。 佩戴腰圍保護腰部。 物理治療，如熱敷、按摩、針灸等。 藥物治療，如非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）緩解疼痛。 康復鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于腰肌勞損，要重視預防，出現癥狀及時治療，改善生活習慣，促進康復。

腰肌勞損的治療：1、自我保健療法適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀、防止再發的根本方法。2、疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。3、壓痛點行腎上腺皮質類固醇注射治療。4、疼痛明顯影響工作和休息時，可服用抗炎劑、肌松弛劑、氯唑沙宗及安定之類鎮靜劑。

您好主要是一些體育運動或者繁重體力活導致的問題對應的注意不要有過于激烈的彎腰等動作適當的中醫按摩理療下

你好，腰肌勞損一般和用力不當或者是久坐缺乏鍛煉，局部的受風寒都有關系注意平時避免久坐多活動，不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養神經，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復

你好，腰肌勞損引起的原因很多：如急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。治療不及時、處理方法不當。長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。