脫發(fā)是常見問題，洗頭掉二百多根頭發(fā)可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是某些疾病導(dǎo)致。常見因素有精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、藥物影響等。 1. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致脫發(fā)。因?yàn)榫駢毫绊懭梭w的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，使毛囊進(jìn)入休止期，從而引起脫發(fā)。 2. 營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)的生長和健康。例如，缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等，頭發(fā)容易變得脆弱、易斷、脫落。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高，可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。女性在產(chǎn)后、更年期等特殊時期，激素水平波動，也可能出現(xiàn)脫發(fā)增多。 4. 頭皮疾病：頭皮感染真菌、細(xì)菌，或者患有脂溢性皮炎、銀屑病等，會損害毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。 5. 藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥、化療藥等，可能有脫發(fā)的副作用。 如果脫發(fā)情況持續(xù)且嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、減少壓力等，有助于改善脫發(fā)狀況。

你好，脫發(fā)嚴(yán)重現(xiàn)在很多女性都是這樣，有可能是跟用的洗發(fā)水有關(guān)，也許是因?yàn)榻?jīng)常熬夜失眠有關(guān)，女生最好不用送熬夜，應(yīng)該會好很多。

解決脫發(fā)問題的方法有：補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。