頸椎間盤輕度突出導(dǎo)致長期難受，根治需綜合考慮多種因素，如改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、定期復(fù)查等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。 2.物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，緩解頸部肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；服用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運動康復(fù)：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等動作的鍛煉，增強頸部肌肉力量。 5.定期復(fù)查：了解病情變化，以便調(diào)整治療方案。 總之，頸椎間盤輕度突出的根治需要長期堅持綜合治療，同時注意日常生活中的保養(yǎng)，如有不適及時就醫(yī)。

這種情況是頸椎病引起的。可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療等；或服用活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)的中成藥。平時避免長時間低頭，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，左側(cè)屈、右屈側(cè)，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達(dá)最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數(shù)次.），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

你好,長時間上網(wǎng)于頸椎病有很直接的關(guān)系.當(dāng)然,一般頸椎病通過自我治療時可以恢復(fù)的.1盡量多躺這樣才能緩解頭部重量對頸椎的進(jìn)一步損傷;2睡覺時頸部下方墊圓枕,舒適為度,這樣利用自身的重量達(dá)到牽引治療的作用.還有最重要的就是要改變不良的生活習(xí)慣,坐在那里工作或娛樂的時間不宜過長,適當(dāng)運動.堅持做到上面這些頸椎疾病將會遠(yuǎn)離你.

你好！你頸部疼痛，你睡覺后產(chǎn)生的這種情況，考慮是落枕造成的，屬于肌肉的拉傷的情況。最好去醫(yī)院做個頸部的核磁共振檢查，排除間盤的突出、椎管狹窄的情況，具體情況具體分析，暫時注意休息，適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑹岱罄懑煟瑧?yīng)用肌肉松弛藥。

從你描述的病情來看,主要表現(xiàn)為：頸椎病,具體需要拍個頸椎磁共振才能明確.跟你長期上網(wǎng)姿勢有關(guān).頸椎病是由于頸椎間盤退行性變,頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征.頸椎病臨床常表現(xiàn)為頸,肩臂,肩胛上背及胸前區(qū)疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至四肢癱瘓.治療方法：可分為非手術(shù)療法和手術(shù)兩大類.我國多采用中西醫(yī)結(jié)合多種方法治療頸椎病,大多數(shù)患者通過非手術(shù)療法獲得較好的療效,只有極少數(shù)病例,神經(jīng),血管,脊髓受壓癥狀進(jìn)行性加重,或者反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響工作和生活,才需手術(shù)治療.非手術(shù)療法有手法治療,中西藥治療,局部封閉,理療,頸部圍領(lǐng),頸枕,頸椎牽引,針灸及功能鍛練等；手術(shù)療法則有后路椎板切除減壓,椎體間植骨術(shù),骨刺切除術(shù),前路椎間盤切除術(shù),椎動脈減壓術(shù)等.