想長高吃增高藥通常效果有限。影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2.營養：充足且均衡的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素等的攝入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，利于骨骼生長。 4.運動：適當的運動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高。 總之，單純依靠增高藥來長高不太可靠。建議保持良好的生活習慣，如有身高異常，應及時就醫，明確原因，在醫生指導下采取合理的措施。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

建議盡量別吃廣告的增高藥什么的。多運動。如果是骨骼問題的話，去醫院能有效地治療