額頭兩側長斑且有時癢，可能是由紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、遺傳因素、不良生活習慣等原因引起。 1. 紫外線照射：長時間暴露在陽光下，紫外線會損傷皮膚，導致黑色素沉著形成斑點。日常應做好防曬，如使用防曬霜、戴帽子等。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素變化，可能引發色斑。需保持良好作息，避免熬夜，適當運動。 3. 皮膚炎癥：如脂溢性皮炎、濕疹等，炎癥刺激可導致色素沉著?？勺襻t囑使用抗炎藥物，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等。 4. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易長斑。此類情況較難預防，但可通過護理改善。 5. 不良生活習慣：長期壓力大、睡眠不足、吸煙飲酒等，會影響皮膚狀態。應調整生活習慣，保持心情舒暢。 額頭兩側長斑且癢的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷，采取針對性治療。

根據你的咨詢，可以到醫院檢查一下激素六項看看，根據檢查結果對癥治療，還要保不吃辛辣刺激食物，休息好。