53 歲右股骨下段骨折術后兩個月如何康復鍛煉？
2025-02-07 10:05
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骨折康復怎么鍛煉？醫生見貼好！問題:我今年53歲！農民一個！2個月車禍至右股骨下段螺旋型骨折！已使用右股骨下段骨折切開復位內固定術！即手術！現在已經兩個月了！醫生只說3個月下地鍛煉！請問醫生我該怎么鍛煉？。
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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骨折術后的康復鍛煉至關重要，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練、負重練習、平衡訓練和日常生活能力訓練等。 1.肌肉收縮練習：通過主動收縮腿部肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉等，促進血液循環，預防肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復 10-15 次為一組，每天進行多組。 2.關節活動度訓練：在不引起疼痛的前提下，緩慢屈伸膝關節，逐漸增加活動范圍。可從較小的角度開始，每天逐漸增加。 3.負重練習：在醫生指導下，從部分負重開始，如借助拐杖或助行器，逐漸增加負重重量。 4.平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，增強身體平衡能力，預防跌倒。 5.日常生活能力訓練：如上下樓梯、坐立轉換等，提高日常生活自理能力。 康復鍛煉需要循序漸進，切勿操之過急。如有疼痛或不適，應及時停止并咨詢醫生。
2025-02-07 17:08
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