22 歲一米六五，常上夜班，還能長高嗎？
2025-02-06 10:24
點擊掃描二維碼更精彩
我22了只有一米六五的身高，我還可以長高？想得到怎樣的幫助：我22了只有一米六五的身高，我還可以長高嗎？我是一名塔吊司機有時候晚上要上夜班，不能按時休息。我該怎么辦？。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
22 歲身高一米六五，能否繼續長高取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女身高有重要影響，但不是唯一決定因素。 3.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.睡眠：充足且規律的睡眠有助于生長激素分泌，長期上夜班可能影響激素分泌，應盡量調整作息。 5.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 綜合考慮上述因素，建議到醫院骨科進行檢查，明確骨骺線情況，同時注意改善生活方式，以爭取可能的長高機會。
2025-02-07 05:30
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
