不明食物引起的腹瀉持續 5 天，除藥物外，可通過飲食調整來止瀉，如食用蘋果、香蕉、石榴、山藥、糯米等。 1.蘋果：蘋果含有豐富的鞣酸和果膠，鞣酸具有收斂止瀉的作用，果膠能調節腸道菌群。可將蘋果煮熟后食用。 2.香蕉：富含鉀元素，能補充因腹瀉丟失的電解質。但要選擇成熟的香蕉，未成熟的香蕉可能會加重腹瀉。 3.石榴：石榴皮中含有根皮堿，對痢疾桿菌等有抑制作用，有澀腸止瀉的功效。 4.山藥：具有健脾益胃的作用，能增強脾胃功能，緩解腹瀉癥狀。可煮粥或煮湯食用。 5.糯米：性溫，有健脾暖胃、補中益氣的效果，適合脾胃虛寒導致的腹瀉。 飲食調整雖有助于止瀉，但如果腹瀉癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因并進行相應治療。

腹瀉主要是有胃腸功能紊亂和消化吸收功能障礙有關，主要的原因是飲食不當或腹部受寒受涼等因素引起的。建議服用黃連素，氟哌酸和雷尼替丁，避免腹部受寒，飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物，多喝水，多休息。

你好，根據您的描述，您有腹瀉的病史，首先要注意大便的次數，性狀，是否為稀水樣，是否有膿血，粘液等，是否有腹痛，惡心，嘔吐等，不除外有腸炎的可能。建議您首先要注意飲食，少食用辛辣生涼等刺激性食物，注意腹部的保暖，另外就是飲食上以清淡易消化為主，輔助的藥物有諾氟沙星膠囊，腸炎寧片，思密達等，一般食物止瀉的方法可能不理想。

根據你的描述考慮你可能是平常就有慢性腸胃炎，加上飲食不節或是不潔就會導致的腹瀉食欲不佳等癥狀加重建議飲食清淡有營養，三餐規律，可以喝點稀粥養胃，避免吃辛辣生冷油膩干硬的食物，可以口服黃連素片以及碳酸氫鈉片以及藿香正氣液以及參苓白術散和氟哌酸，也可以按揉你的肚臍兩側約兩厘米的天樞穴，可以調節腸胃，治療腸炎，祝你幸福健康

你好，根據你的描述，考慮你這是飲食不潔引起的急性胃腸炎的情況，需要使用喹諾酮類抗生素和止瀉藥物治療。建議你不要吃生冷的食物，可以吃些蒸熟的青蘋果，如果腹瀉嚴重的話，最好是輸液治療以免出現電解質紊亂的情況。