對于脾氣暴躁應該和肝陽亢，運化失衡有關系的，可以適當?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)，心里的問題，抑郁癥，或者和過度的壓力大有關系的，應該注意養(yǎng)成好的習慣，適當開朗心情，發(fā)泄心里的不愉快，找人述說一下比較好的，積極鍛煉身體適當?shù)某龀龊咕涂梢院玫模纯葱睦磲t(yī)生積極疏導，合理的安慰。

你好這種情況，應考慮藥物治療，同時配合心理治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規(guī)醫(yī)院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

就描述而言有些壓力過大了，所以希望可以清凈一下。對于現(xiàn)狀呢，你可以和好朋友打打電話，聊一下天。也可以自己在家做一些運動，比如瑜伽，來緩和自己的情緒。請控制自己情緒，不要讓自己發(fā)火，每次要發(fā)火的時候先數(shù)60個數(shù)，然后還想發(fā)火的時候，再發(fā)火。其次運用意識讓自己積極起來。

中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。保持規(guī)律與安定的生活，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規(guī)律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的癥狀.如果通過生活調理不能使這些癥狀得到改善,可以在醫(yī)生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫(yī)辨證用藥,會有不錯療效的。