24 歲骨骼閉合后長高的可能性較小，但仍可從生活習慣、體態調整、運動鍛煉、飲食營養、心理調節等方面努力。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，有助于維持身體良好狀態。 2.體態調整：通過改善不良體態，如含胸駝背，可在視覺上顯得更高。 3.運動鍛煉：進行一些拉伸運動，如瑜伽、普拉提，能增強身體柔韌性。 4.飲食營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 5.心理調節：接受自身現狀，保持積極樂觀的心態，避免因身高產生過度焦慮。 總之，雖然骨骼閉合后長高空間有限，但通過上述綜合措施，可以在一定程度上改善身體狀態和形象。需要明確的是，目前沒有科學證據表明高兒聰能有效促進骨骼閉合后的人長高，切勿盲目相信此類產品。

健康指導：您好！很高興能回答您的問題。骨骼已經閉合就長不高了。但是還是可以鍛煉一下的。千萬不要熬夜而犧牲睡眠時間,盡可能在晚上11點前上床休息.引體向上能夠幫助韌帶伸展所以對身高有一定的幫助作用。最好是抓著單杠讓身體靜止一下。再有就是鍛煉大腿肌做深蹲有助于升高。增高藥是沒有的，不要亂吃。

您好，根據您描述的情況來看，您現在的長高希望不大。您現在的長高希望不大，成人一般成年后身體就會停止發育了，建議你平時可以做拉伸類的運動，您可以試一段時間以后，看看效果，如果您真的長高了，那就繼續運動。

骨骼的骨骺線已經閉合的話，就很難自然長高了，目前還沒有特別有效的增高的藥物不要盲目服用，以免對身體產生副作用，您可以鍛煉身體，可以使身材苗條，看上去會高一些