暈車難受時，可通過飲食調整、藥物治療、穴位按壓、保持良好通風、心理調節等來緩解，如服用暈車藥、食用酸性食物、按壓內關穴等。 1.飲食調整：可以準備一些酸性食物，如話梅、山楂等，能在一定程度上減輕暈車癥狀。乘車前避免吃得過飽或過于油膩。 2.藥物治療：常見的暈車藥有茶苯海明片、鹽酸地芬尼多片、苯巴比妥東莨菪堿片等，但使用藥物需遵醫囑。 3.穴位按壓：用手指按壓內關穴（位于前臂掌側，腕橫紋上 2 寸），每次按壓 1-2 分鐘，可緩解暈車引起的惡心。 4.保持通風：盡量保持車內空氣清新和流通，減少異味刺激。 5.心理調節：放松心情，避免過度緊張和焦慮，可通過聽音樂、與他人聊天分散注意力。 暈車雖然令人不適，但通過上述多種方法的綜合運用，通常能有效減輕癥狀。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，你的情況是已經下來了還暈得難受，還是現在就在車子上？如果在車上，建議你最好及時下車，平臥休息，然后來一碗生姜湯，很快就會好轉。平時也容易頭暈惡心的，可以請中醫開藥，用澤瀉湯效果比較好。經常需要乘車，但經常暈車的，可以在上車之前吃一碗生姜湯。或者藥店購買干姜研碎后裝膠囊，上車前一粒。