高二學生考試發試卷時感到壓力大、心跳加速，可能是考試焦慮、心理調適能力不足、對成績過度在意、過往考試挫折經歷、缺乏自信等原因造成的。 1.考試焦慮：面對考試產生緊張和不安，導致生理反應，如心跳加速。可通過深呼吸、積極的自我暗示來緩解。 2.心理調適能力不足：平時缺乏應對壓力的訓練，難以迅速調整心態。建議多參加集體活動，鍛煉心理適應能力。 3.對成績過度在意：把成績看得太重，增加心理負擔。應樹立正確的學習觀，認識到成績不是唯一衡量標準。 4.過往考試挫折經歷：曾經的考試失利留下陰影，影響后續考試的心態。需要總結經驗，從失敗中汲取教訓。 5.缺乏自信：對自己的知識掌握和應考能力不夠自信。通過制定合理的學習計劃，逐步提升能力，增強自信。 總之，這種現象較為常見，通過調整心態、改善學習方法、增強自信等，多數能夠有效緩解。如果情況嚴重，影響到正常學習和生活，建議尋求專業心理咨詢幫助。

你好,高考在即,很多考生都有心理壓力大的情況,建議平時適當體育鍛煉,進行有益的文娛活動,平時心里可對自己說,我可以.希望能每天保持舒暢的心情,增強自信心,祝你考上理想的大學