得了宮頸炎，在日常生活中要注意個人衛生、性生活、飲食、作息和情緒等方面，如保持外陰清潔、避免不潔性生活、均衡飲食、規律作息、保持良好心態，以促進康復。 1.個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，選擇棉質、透氣的內褲。經期要勤換衛生巾，避免使用刺激性的洗液。 2.性生活：患病期間避免性生活，病情好轉后也要注意性生活衛生，使用安全套。 3.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律作息有助于提高免疫力。 5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過適當運動，如散步、瑜伽等來緩解壓力。 6.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情恢復情況。 總之，宮頸炎患者要從多方面注意，養成良好的生活習慣，積極配合醫生治療，促進身體恢復健康。

宮頸炎其實也沒有太理想的辦法，但是白帶異常外陰瘙癢等婦科癥狀可以用玖瀾愛伊蕊護理改善的。同時平時注意性生活衛生及生活居家衛生，注意飲食的調整和科學，注重飲食營養的攝入，同時調整心情和心態。