手腕部橈骨骨折拆除石膏后出現腫脹和關節僵硬，可能與局部血液循環不暢、關節粘連、肌肉萎縮、炎癥未消、康復鍛煉不足等有關。 1. 局部血液循環不暢：骨折及石膏固定會影響局部血液流動，拆除石膏后恢復需要時間。可通過熱敷、按摩等方式促進血液循環。 2. 關節粘連：長時間固定易導致關節活動受限和粘連。進行適度的關節屈伸活動，逐漸增加活動范圍。 3. 肌肉萎縮：固定期間肌肉活動減少，力量下降。加強肌肉力量訓練，如握拳、伸展手指等。 4. 炎癥未消：損傷引起的炎癥可能未完全消退。可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 康復鍛煉不足：缺乏規范的康復鍛煉會影響恢復。建議在康復師指導下制定個性化的康復計劃。 總之，手腕部橈骨骨折拆除石膏后的腫脹和僵硬需要綜合治療和耐心康復。患者應積極配合治療，遵循醫生和康復師的建議，逐步恢復手腕的功能。

根據所述情況是橈骨骨折后石膏固定一月，一般固定以后都會有腫脹，關節僵硬等，要經過功能鍛煉改善的可以先用活血止痛中藥熏洗患肢，然后做腕關節伸、屈、尺偏、橈偏、環轉活動，再做前臂的旋轉活動，最好是自己主動活動，也可以用手輔助患肢活動，但要避免暴力，避免造成再骨折。