長不胖的原因較為復雜，常見的有遺傳因素、消化吸收不良、代謝率過高、精神心理因素、運動量過大等。 1.遺傳因素：個人的體質和遺傳基因在體重調節中起重要作用。如果家族成員普遍體型偏瘦，那么可能存在遺傳傾向。 2.消化吸收不良：胃腸道疾病如慢性腸胃炎、膽囊炎等，可能影響食物的消化和營養的吸收。 3.代謝率過高：某些人的基礎代謝率較高，身體消耗能量快，即使攝入較多食物，也不易儲存脂肪和增加體重。 4.精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響內分泌，導致食欲和代謝的改變。 5.運動量過大：過多的體力活動會消耗大量能量，若攝入的能量不能彌補消耗，就難以長胖。 如果一直長不胖且影響到身體健康，建議到正規醫院進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的措施。

健康指導：你好，有些人天生不容易長肉，只要身體健康就不用過度的擔心的，平時堅持進行體育鍛煉，飲食上多吃一些營養豐富熱量較高的食物，避免過度勞累看看是否會改善一下，希望我的建議可以幫得到您。

您好，根據您描述的情況來看，初步判斷是脾胃虛。建議您到附近的中醫院咨詢中醫的治療方案，進行中藥調理。希望我的回復能幫到您，祝您早日康復。

你好，考慮是脾虛引起的腸道功能差引起的，建議服用參苓白術口服液，金雙歧膠囊治療。

健康指導：那就是因為飲食熱量營養攝入過少，或者消化吸收不好。飲食注意少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。