經(jīng)常忘放東西且心情亂心神不定，可能由多種原因引起，如壓力過大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、心理障礙等。 1.壓力過大：長期的工作或生活壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響記憶力和情緒。建議合理安排工作和休息時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練，如瑜伽、冥想等。 2.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短會(huì)影響大腦的正常功能。要保持規(guī)律的作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 3.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 4.腦部疾病：如腦部的缺血、缺氧性病變等。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、磁共振等，明確診斷后對(duì)癥治療，可能會(huì)用到改善腦循環(huán)的藥物，如尼莫地平、銀杏葉提取物等。 5.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等。可能需要心理治療，必要時(shí)服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 出現(xiàn)經(jīng)常忘放東西且心情亂心神不定的情況，不要盲目用藥，應(yīng)先就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，根據(jù)你的描述，你覺得自己最近的情緒不是很穩(wěn)定的樣子，很容易忘記自己把東西放在哪里了。是否是最近的工作壓力比較大，導(dǎo)致自己的情緒狀態(tài)有點(diǎn)凌亂，覺得心神不定的時(shí)候，不如給自己一些喘息的時(shí)間和空間，多去安靜下來面對(duì)問題，希望你幸福。