失眠、多夢、渾身無力等癥狀可能由多種原因引起，如神經衰弱、貧血、低血壓、頸椎病、心腦血管疾病等。吃桂圓、大棗、枸杞可能有一定益處，但效果因人而異。 1. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大可能導致神經衰弱，引起上述癥狀。需調整心態，保證充足睡眠，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 2. 貧血：飲食不均衡、失血等可致貧血。應多吃富含鐵、蛋白質的食物，嚴重時可補充硫酸亞鐵等藥物。 3. 低血壓：體位改變時易出現頭暈、眼前發黑。需多喝水，增加鹽分攝入，必要時使用生脈飲等。 4. 頸椎病：長期不良姿勢可引發。要注意頸部姿勢，適當鍛煉，癥狀嚴重可進行牽引治療。 5. 心腦血管疾病：如腦供血不足。需低鹽低脂飲食，控制血壓、血脂，可服用阿司匹林、他汀類藥物。 出現這些癥狀，單純依靠吃桂圓、大棗、枸杞可能效果有限。建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

你好，平時生活習慣應注意，比如說睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應開窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

你好，上述情況是多夢，有可能和勞累，精神緊張有關建議注意休息，避免勞累，放松心情，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以給與谷維素片。七葉神安片口服治療

根據你的描述，你主要是脈管系統出現了一些問題建議你去查個血常規，看看有沒有貧血，另外去心血管內科看看，也許能夠幫助到你