腰椎胸 12 爆裂性骨折術(shù)后三個月，保養(yǎng)需注意適度活動、正確姿勢、營養(yǎng)補(bǔ)充、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查等。 1. 適度活動：可以適當(dāng)外出走動，但要避免長時間行走導(dǎo)致疲勞。活動量應(yīng)循序漸進(jìn)增加，以身體能承受為宜。 2. 正確姿勢：站立和行走時保持挺胸收腹，避免彎腰和扭腰動作。坐立時選擇有良好支撐的椅子，保持腰部挺直。 3. 營養(yǎng)補(bǔ)充：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如瘦肉、牛奶、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬果等，促進(jìn)骨折愈合。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行腰背肌的鍛煉，如五點支撐法、三點支撐法等，增強(qiáng)腰部力量。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查 X 線或 CT 等，了解骨折恢復(fù)情況，以便及時調(diào)整保養(yǎng)方案。 總之，腰椎胸 12 爆裂性骨折術(shù)后三個月的保養(yǎng)至關(guān)重要，患者需綜合注意各方面，促進(jìn)身體康復(fù)。

你好，一般來說腰椎骨折術(shù)后三個月差不多骨折愈合了，這個時候可以下地活動行走了但是一般比較穩(wěn)妥的還是去醫(yī)院復(fù)查下X片，如果骨折已經(jīng)愈合，就可以多下地走走了。開始估計不舒服，一般慢慢就好了，開始的時候累了就多休息下，祝早日康復(fù)！