喝苦瓜汁對(duì)身體有諸多好處，如清熱降火、促進(jìn)消化、降低血糖、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等。 1.清熱降火：苦瓜汁性寒涼，能清除體內(nèi)熱毒，緩解燥熱、上火等癥狀。 2.促進(jìn)消化：含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化不良。 3.降低血糖：苦瓜中的某些成分有助于調(diào)節(jié)血糖水平，適合血糖偏高人群。 4.增強(qiáng)免疫力：富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能提高身體的抵抗力。 5.美容養(yǎng)顏：具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，使肌膚更光滑。 總之，適量飲用苦瓜汁對(duì)身體有益，但需注意其性寒，脾胃虛寒者應(yīng)適量飲用。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥.

肥胖是因?yàn)槠⑽柑撊酰⑹Ы∵\(yùn)導(dǎo)致的，苦瓜是寒涼之品易損傷脾胃，很有可能導(dǎo)致更加肥胖的。如果是身體比較熱、比如胃熱、肺熱的病人是比較適合的。建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科調(diào)理體質(zhì)，把脾胃調(diào)理好，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒涼食物，多運(yùn)動(dòng)是會(huì)很快減下來的。