男人性生活中勃起不堅且時間短，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等多種原因導致。需要綜合分析，采取針對性措施。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、適當運動等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能引發。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等，會損害性功能。應調整作息，戒煙限酒，戒除過度手淫。 4.年齡增長：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、合理飲食來維持。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響勃起和持久度。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，男人出現勃起不堅和時間短的問題，不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取科學合理的治療和調整措施。

一般性生活超過5分鐘就是正常的，當然這是因人而異的，只要雙方都滿意就好的。

陰莖博起不堅硬的原因有很多，與腎陰虛，腎陽虛，血虛，血液粘稠，血脂高，瘀血，氣虛，前列腺炎，情緒緊張等諸多因素有關，建議找中醫辨證用中藥治療。如果是腎虛也可以服五子衍宗丸，參茸三腎丸等。

這個疾病考慮是由于腎虛建議可以吃點六味地黃丸來治療,飲食可以吃點韭菜,海鮮,完全可以治療的啊