(1)節制主食.體重超重或肥胖者尤應注意節制.忌食純糖食品及甜食.用植物油烹調,盡量減少動物油脂攝入.　　(2)多食用魚類(尤其是海產魚類),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供優質蛋白,而飽和脂肪酸,膽固醇較低的食物.（3）適當吃一些降血脂的藥，不過藥有副作用，個人還是比較推薦降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是衛生部批準，進入上海世博會參展，推介給世界友人的健康糖。　　(4)多食用蔬菜,水果,粗糧等,保證適量食物纖維,維生素,無機鹽攝入.尤應多食用含尼克酸,維生素C,維生素E,維生素B6等豐富的食品.關于高血脂的一些注意事項和養生文章，我博客里摘了不少，你可以去看看那些專家的建議，對于治療還是很有作用的。

造成血脂高的不僅僅是使用肥肉，食物中奶類、肉類、雞蛋、鴨蛋含脂肪也很多，還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多。節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食?？刂苿游锔闻K及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素C、維生素E、維生素B6等豐富的食品。祝你健康。

你好，血脂高有很多方面的原因，也可能是機體代謝脂類不好。要是高等不多，可以通過鍛煉加飲食控制來降血脂，要是療效不明顯，可以選用降脂藥物如舒降之。以上是對“不吃肥肉為什么血脂還高？吃什么降血脂？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

造成血脂高的不僅僅是使用肥肉，食物中奶類、肉類、雞蛋、鴨蛋含脂肪也很多，還有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多?？梢酝ㄟ^鍛煉加飲食控制來降血脂，要是療效不明顯，可以選用降脂藥物如舒降之。