肛裂導致排便困難且心理壓力大，可能是由于肛門疼痛、心理緊張、飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂等原因引起。需要從緩解疼痛、調整心態、改善飲食、增加運動和調節腸道功能等方面綜合處理。 1. 緩解疼痛：可使用局部鎮痛藥，如復方利多卡因乳膏、雙氯芬酸鈉栓劑等，減輕肛裂處的疼痛，有助于排便。 2. 調整心態：要認識到肛裂是可以治療的，避免過度緊張焦慮，可通過聽音樂、散步等方式放松心情。 3. 改善飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加飲水量，保持大便松軟。 4. 增加運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。 5. 調節腸道功能：在醫生指導下服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 總之，肛裂導致的排便困難和心理壓力需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診，遵循醫生的建議進行治療。

。平時注意運動，可以經常對腹部進行順時針按摩.可以繼續喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

肛門周期性疼痛，伴有習慣性便秘，便時出血為主要表現的疾病。建議您可以局部熱水坐浴，便后用高錳酸鉀溶液坐浴，口服緩瀉劑，使大便松軟、潤滑。嚴重者考慮手術治療。

平時注意飲食方面，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，如海鮮，辣椒，牛羊肉等。早期肛裂出血如何治療......你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。早期肛裂出血如何治療......