憋尿后腎區隱痛且有時莫名疼痛，可能是生理因素，也可能與泌尿系統疾病、腎臟疾病、腰部疾病、結石等有關。 1.生理因素：憋尿時間過長，導致膀胱過度充盈，壓迫周圍組織，引起短暫的腎區不適。這種情況一般在排尿后會緩解。 2.泌尿系統疾病：如膀胱炎、尿道炎等炎癥刺激，可能會牽涉引起腎區疼痛。通常還伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 3.腎臟疾病：像腎小球腎炎、腎盂腎炎等，炎癥反應會導致腎區疼痛。可能還會有水腫、蛋白尿等表現。 4.腰部疾病：腰肌勞損、腰椎間盤突出等，疼痛可能會放射至腎區。多在勞累或姿勢改變時加重。 5.結石：腎結石、輸尿管結石等，在移動過程中刺激組織，可引發腎區疼痛。疼痛往往較為劇烈。 如果腎區疼痛頻繁發作或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如尿常規、腎功能、泌尿系統超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

考慮腎虛，腎虛多為長期積累成疾，建議六味地黃丸和左歸丸治療，平時多鍛煉身體黑色的食物益精補腎，比如黑豆，黑芝麻類的，脾胃的調養也很重要，脾胃好了，腎也會慢慢好;