長期出現怕冷、手腳冰涼且多汗，伴有腰酸無力、月經推遲、長斑和不孕等癥狀，可能與氣血不足、陽虛、內分泌失調、宮寒、腎虛等有關。 1.氣血不足：氣血不足時，身體血液循環和營養供應不足，易出現上述癥狀。可適當食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物。 2.陽虛：陽氣虧虛，溫煦功能減弱，導致畏寒肢冷。可多吃羊肉、韭菜、核桃等溫熱性食物。 3.內分泌失調：體內激素失衡，影響身體機能。飲食上注意均衡，多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。 4.宮寒：子宮寒冷，氣血運行不暢。可喝姜糖水，食用艾葉煮雞蛋等。 5.腎虛：腎的精氣陰陽不足，會有腰酸無力等表現。食用黑豆、黑芝麻、芡實等有一定幫助。 出現這些癥狀，飲食調理只是輔助，還需注意保暖、規律作息、適當運動。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你說得這情況一般考慮是存在陽虛的原因，可考慮吃些桂附地黃丸來調理的。平時宜多食用溫熱性質的食物，如牛羊肉，生姜，桂圓等，不宜食用生冷食物，注意休息。

你好，根據你的描述和臨床表現為內分泌紊亂可能性較大引起的可以使用黃芪，當歸，廣皮，升麻，生地，澤瀉煎服治療，效果較好，