外傷導致腎出血，CT 和 B 超正常但血尿 3+，需要注意休息、避免劇烈運動、預防感染、定期復查、調整飲食等。 1. 休息：保證充足的睡眠，臥床休息一段時間，避免勞累，促進身體恢復。 2. 避免劇烈運動：在恢復期間，不要進行跑步、跳躍、舉重等劇烈運動，防止加重出血。 3. 預防感染：注意個人衛生，保持尿道口清潔，必要時遵醫囑使用抗生素預防感染，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等。 4. 定期復查：按照醫生要求定期復查尿常規、腎功能、腎臟超聲等，了解恢復情況。 5. 調整飲食：增加營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩食物。 6. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于身體康復。 總之，外傷腎出血后需要密切關注身體變化，嚴格遵循醫生的建議進行保養和治療，以促進腎臟的恢復。

因為腎的影響，會導致頭昏貪睡，四肢乏力等現象。腎是人體內臟的過濾器。沒有腎的健康，人的健康就會受到影響。。。。

那應該只是出血量不是很大，超聲和CT都沒有提示血腫的表現目前的治療上主要是臥床休息，多喝水，定期復查尿常規，如果出現肉眼血尿要注意出血量增多的可能，如果按照這樣的情況一般預后比較好，不會有后遺癥

腎出血有很多種情況，根據腎臟有無裂傷不同，腎包膜有無破裂的表現細分，如果是包膜下出血一般不會很嚴重如果出血量不多，沒有包膜破裂，可以保守治療

合理膳食1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。2.高血壓患者的飲食宜忌：①碳水化合物食品：適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。②蛋白質食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）應忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）③脂肪類食品適宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉醬應忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚④維生素、礦物質食品適宜的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻類、菌類宜煮熟才吃。應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜）