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            17 歲身高 173 體重 66 公斤,這樣減肥能瘦能長高嗎?

            肥胖癥

            我17歲身高173體重66公斤肚子看起來有點(diǎn)胖所以想減肥但是害怕減肥節(jié)食對(duì)身高有影響所以現(xiàn)在我給自己安排的方法是每天早上跑30分鐘的步,然后每個(gè)早中晚跳繩500個(gè)!早上吃雞蛋或面包加牛奶中午吃飽晚上吃牛奶或者水果【但是我不會(huì)吃的太飽】這樣堅(jiān)持半年的話我會(huì)減下我的體重嗎?能長高嗎?能長高多少5厘米可以嗎?我爸才162的樣子我媽才155的樣子!

            • 回答5

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

              一級(jí)

              內(nèi)科

              對(duì)于 17 歲身高 173 厘米、體重 66 公斤的青少年,采取上述運(yùn)動(dòng)和飲食方式,有可能實(shí)現(xiàn)減重和一定程度的身高增長,但效果因人而異,受多種因素影響,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1. 遺傳:父母身高對(duì)子女身高有一定影響,但不是絕對(duì)的。通過后天良好的生活方式仍有改善空間。 2. 營養(yǎng):飲食安排基本合理,但需注意營養(yǎng)均衡,確保蛋白質(zhì)、鈣、維生素等充足。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,促進(jìn)身高增長,建議每天保證 8 小時(shí)以上睡眠。 4. 運(yùn)動(dòng):每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃有助于消耗熱量、增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)減重有益。但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中,避免受傷。 5. 激素水平:青春期激素水平的穩(wěn)定對(duì)身高和體重有重要作用,不良生活習(xí)慣可能導(dǎo)致激素失衡。 綜合來看,堅(jiān)持這樣的生活方式對(duì)減重和身高增長有積極作用,但具體效果難以準(zhǔn)確預(yù)估。同時(shí)要注意定期監(jiān)測身體狀況,如有不適及時(shí)調(diào)整。

              2025-02-10 10:27
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              趙蕾 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              你好!可以長到25歲.如果想通過藥物增高建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素(生長激素副作用較大).

              2016-03-02 14:23
            • 回答3

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              賀濤 主治醫(yī)師

              河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              內(nèi)科

              你好,你可以先去測測骨齡,如果骨骺線還沒閉合就有機(jī)會(huì)長高,(一般醫(yī)院有測)。建議如果想在長高的話就要多一點(diǎn)鍛煉,晚上睡覺盡量要早些,最好不要到11甚至12點(diǎn),飲食注意營養(yǎng),補(bǔ)鈣,主要是多做跳躍性運(yùn)動(dòng),這樣一般還是可以促進(jìn)長高的。

              2016-03-02 14:13
            • 回答2

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              李強(qiáng) 醫(yī)師

              濰坊市人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              普內(nèi)科

              你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

              2016-03-02 10:34
            • 回答1

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              薛祖洋 醫(yī)師

              冠縣人民醫(yī)院

              二級(jí)甲等

              兒科

              你好,最好到醫(yī)院檢查下骨骺線是否已經(jīng)完全閉合,如果沒有完全閉合還是可以再增高的。運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法,一些跳躍運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有效果,可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等,平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保證充足的睡眠,因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^程中。

              2016-03-01 23:17
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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            馬進(jìn)

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