髕骨脫位一個月后仍未完全恢復，采取保守治療，需注意多方面，包括損傷評估、固定制動、康復訓練、藥物治療、預防措施等。 1.損傷評估：先通過影像學檢查明確損傷程度，如 X 光、磁共振成像（MRI）等。 2.固定制動：使用支具或石膏固定膝關節，限制活動，促進恢復。 3.康復訓練：在專業康復師指導下進行股四頭肌等肌肉的力量訓練和關節活動度訓練。 4.藥物治療：可服用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩解疼痛和炎癥，也可服用氨基葡萄糖促進軟骨修復，還可外用云南白藥氣霧劑活血化瘀。但用藥均需遵醫囑。 5.預防措施：避免劇烈運動和不正確的姿勢，增強腿部肌肉力量。 髕骨脫位的保守治療需要耐心和堅持，按照醫生建議進行治療和康復，定期復查，以促進恢復和預防再次脫位。

習慣性髕骨脫位指髕骨在活動過程中脫出股骨滑車凹，往往發生在青少年中。盡管髕骨習慣性脫位在運動損傷中并不十分常見，但由于髕骨脫位后可以自行復位，因此在臨床診斷中極易誤診或漏診。軟組織手術治療，包括：1.膝內側肌膜、關節囊、股四頭肌擴張部分緊縮縫合術。2.肌膜移位術，內側肌膜、肌肉帶蒂移位術。3.肌腱移位術，將內側腘繩肌移位，加強肌回頭肌內側力量。至于保守治療的話，主要就是靜養了，平時注意膝關節活動不要過于劇烈就行了。