經常感冒和過敏可能是免疫力差，也可能與遺傳、環境、生活方式、基礎疾病等有關。吃富含維生素和礦物質的保健品不一定有用。 1. 遺傳因素：部分人天生存在免疫系統相關基因缺陷，易出現免疫功能異常，導致經常感冒和過敏。 2. 環境因素：長期處于污染、過敏原較多的環境中，如花粉、塵螨等，會增加過敏和感冒的發生風險。 3. 生活方式：作息不規律、缺乏運動、長期壓力大、飲食不均衡等，都可能影響免疫系統功能。 4. 基礎疾病：患有某些慢性疾病，如糖尿病、自身免疫性疾病等，會使身體抵抗力下降。 5. 年齡因素：兒童和老年人免疫系統相對較弱，更容易感冒和過敏。 經常感冒和過敏的原因較為復雜，不能單純依靠吃保健品解決。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食、適量運動、規律作息。如果癥狀嚴重或頻繁發生，應及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

健康指導：您好，身體免疫功能差和氣血不暢有一定關系，您需要調節自己的生活和飲食方面的健康才能有效的調節這種狀態，保健品是補充性的，如果您身體存在某些方面的營養素缺乏可以考慮食用的

你好，您的情況是屬于風熱型感冒，應選用藥性偏涼的中成藥，效果是最好的。建議可以選擇板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療。如果出現發熱的情況，一般需要7-10天才能治愈的，自己不要過分擔心，注意多休息，多喝點水。

您好！根據您所說的情況，經常感冒，而且經常過敏。考慮這與您的體質有關系的！建議您可以去做個血常規檢查一下，如果缺少各種微量元素，可以積極補充。同時補充各種身體所需營養，如優質高蛋白，維生素等！還要多做運動，可以跑步來改善以上情況！