早睡保證睡眠，養肝血；血虛體質的人不宜過度勞累，凡事宜量力而行，以免耗傷氣血。因肝藏血，人臥則血歸于肝，使肝氣得養，所以這類體質的人盡管睡眠多不佳，但要早些上床，保證充足的睡眠，盡量不要遲于晚上11點入眠，以養肝血。

傳統中醫學認為“久視傷血”，所以血虛體質的人要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。常用補血的有桑葉、紅棗、黑芝麻、核桃仁、桂圓、冰糖、黃酒。可以用這些中藥做成糕點，如阿膠桑麻膏，效果顯著。

老年性皮膚瘙癢癥多見于60歲以上的老年人，男性的發病率比女性高，晚間瘙癢比白天嚴重，主要表現為皮膚干燥變薄，表面有糠秕狀的脫屑，長期的搔抓，皮膚上會出現許多抓痕,現代醫學研究表明，老年性皮膚瘙癢癥多是由于激素水平生理性下降、皮膚老化萎縮、皮脂腺和汗腺分泌功能的減退使皮膚含水量減少、缺乏皮脂滋潤、易受周圍環境因素刺激誘發等所致。

中醫認為年老精血不足,血虛生風,易產生瘙癢.可以用當歸飲子湯：當歸，川芎，白芍，生地，荊芥，防風，制首烏，黃芪，甘草水煎服.一天一劑,連用10劑.