你的情況就屬于比較頑固的便秘了，單純香蕉治你的便秘，很明顯是不起什么作用了，必須藥物輔助來治療，然后配合飲食調整才能奏效。建議你多吃蔬菜水果，多運動，多腹部按摩，多喝水，然后可以吃點蘆薈膠囊和通便靈試試，另外在大便時不要緊張，放松心態，多給自己點排便時間，其次排便時用手在尾骨上方來回上下按摩數次。

便秘是臨床中常見的一種疾病，多是由于長期的飲食生活因素而導致的，往往可以引起一系列臨床表現，比如排便次數減少，大便干結等癥狀。針對你目前的情況，建議在辯證明確的基礎上可以通過中藥加以調理，比如大黃，生地，葛根，黃芪，麥冬，梔子等，另外平時要注意多休息，飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物，要多喝水。

便秘主要是與生活習慣有關，日常生活要注意：一是要養成常喝水的習慣，二是要養成定時的排便的習慣，不要長期蹲茅房，拉不出屎就不要強拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出來走走，特別是飯后走路對便秘很有幫助。治療頑固性便秘...患有痔瘡應多吃清淡的，富含纖維的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃發的食物，比如海鮮、狗肉等，多攝取水分及纖維。治療頑固性便秘...

你好，便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢?？梢赃m當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。