臉不胖但臉部有肥肉，農村百元左右咋改善？
2025-02-07 11:24
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其實我本人并不胖但是臉就是鼓鼓的有點肥肉很苦惱有什么簡單實用的方法嗎？我沒錢啊！在農村的如果有方法盡量一百元左右的
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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臉部有多余肥肉，可通過多種方式改善，如面部按摩、調整飲食、適度運動、保持良好作息、使用輔助工具等。 1.面部按摩：用雙手輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進血液循環和脂肪代謝。 2.調整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果等富含維生素和纖維素的食物。 3.適度運動：進行全身有氧運動，如跳繩、慢跑等，有助于整體脂肪消耗，包括臉部。 4.保持良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體代謝正常。 5.使用輔助工具：如瘦臉繃帶，每天佩戴一定時間，但不宜過長，以免影響血液循環。 改善臉部肥肉需要堅持，多種方法結合效果可能更佳。若長時間無改善，可咨詢專業醫生。
2025-02-07 17:14
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，上述臉部的情形，可多咀嚼些口香糖，對增加臉部肌肉運動，瘦臉有幫助，有上述情形，飲食方面少吃零食飲食，三餐規律，多些運動鍛煉，
2016-03-02 14:38
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