臉上疙瘩多且很油，可能是由皮脂腺分泌旺盛、內分泌失調、不良飲食、皮膚清潔不當、作息不規律等因素引起。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺功能活躍，分泌過多油脂，易堵塞毛孔，形成疙瘩。可通過適當控油護膚品改善。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素過多，會刺激皮脂腺分泌。保持良好心態，規律作息有助于調節。 3. 不良飲食：高糖、高脂肪、辛辣食物攝入過多，會加重皮膚出油和長疙瘩。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底或過度清潔，都可能影響皮膚狀態。選擇合適的潔面產品，適度清潔。 5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足，影響身體代謝，導致皮膚問題。保證充足睡眠，讓皮膚得到充分休息。 總之，要改善臉上疙瘩多且油的情況，需綜合調理，注意飲食、作息和皮膚護理。如情況嚴重，建議及時就醫。

你好朋友，痘痘，是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。

可能是內分泌紊亂，注意合理飲食，保證睡眠，多喝水，注意清潔補水，少吃冰冷的東西。避免過度清潔要養成良好的作息習慣，不要經常熬夜。經常吃些水果，不要吃油膩和辛辣的食物。不要用不干凈的手去摸

痘痘主要是因為內分泌不好而引起的，所以要吃的健康些，辣的油炸的能少吃就少吃。水和水果要多吃，然后要注意清潔，洗面奶，水乳都要跟上。清潔性的面膜一禮拜也可以做一次的，